Bettina Falckenthal

Bettina ist Co-Founderin und Chief Encouragement Officer von We Move Mountains.

3 Ideen, wie Du berufliche Aufgaben mit Bewegung kombinierst

Egal ob im Home Office oder im Büro: Die meisten von uns wünschen sich während des Arbeitstages weniger Zeit am Schreibtisch und vor dem Bildschirm. Doch wie soll das funktionieren, wenn der Job das nun mal verlangt.  Ist das wirklich so? Oder können wir mit etwas Kreativität und Mut, unsere Arbeitsabläufe flexibler und “bewegter” gestalten? Der …

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Gesunde Routinen für Führung und Fitness: 3 Tipps.

Die Macht der Gewohnheit: Wäre es nicht klasse, wenn regelmäßige Bewegungseinheiten reine Gewohnheit wären und keinen Extra-Aufwand bedurften? Die folgenden 3 Tipps können Dir helfen, das zu erreichen:  1. Regelmäßigkeit ist notwendig, um Routinen zu verfestigen Britische Forscher haben 2010 eine Studie mit Studenten durchgeführt und kamen zu dem Ergebnis: Im Durchschnitt brauchen wir 66 …

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Warum ist Bewegung wichtig für unser Gehirn?

Warum sind Bewegung und Sport sowohl für unser seelisches Gleichgewicht als auch unser Gehirn wichtig? Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegt die positiven Zusammenhänge zwischen Hirnaktivität und körperlicher Bewegung.  Seit Peter Eriksson und sein Team 1998 nachwiesen, dass die Neubildung von Neuronen im Hirn durch körperliche Aktivität gefördert wird, sind eine Vielzahl an Studien zu diesem Thema durchgeführt worden. Unter den …

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